Semakin banyaknya aktivitas yang dilakukan si Kecil maka semakin banyak pula risiko dan ancaman penyakit. Anak usia balita memang memiliki sistem kekebalan yang tidak sebaik orang dewasa. Mereka lebih rentang terkena flu dan masalah lainnya. Oleh sebab itu, Bunda perlu membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak agar mereka tidak mudah terkena penyakit.
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi. Setidaknya ada 5 macam nutrisi penting yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuhnya. Berikut ini adalah kelima nutrisi tersebut:
Karbohidrat
Karbohidrat merupakan salah satu sumber energi bagi si Kecil. Pilih sumber karbohidrat yang baik misalnya seperti apel, buncis, kentang, pasta, kacang kedelai, dan lain sebagainya. Anak yang berenergi lebih mampu menahan serangan penyakit.
Lemak
Nutrisi satu ini dibutuhkan oleh balita untuk penyimpanan sumber energi tubuh. Otak si Kecil yang sedang berkembang juga membutuhkan lemak sehat. Sumber lemak baik yang bisa Bunda berikan pada si Kecil yaitu buah alpukat.
Protein
Protein merupakan makronutrien yang memiliki peran penting untuk membantu pertumbuhan dan memperbaiki serta mengganti jaringan. Beberapa makanan sehat yang bisa digunakan untuk memenuhi asupan protein yaitu ikan salmon, yoghurt, keju, telur, mentega, kacang kedelai, dan lain sebagainya.
Serat
Serat merupakan nutrisi yang penting untuk membantu pembuangan sisa makanan dari usus si Kecil. Bunda bisa memenuhi kebutuhan serta si Kecil melalui makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, padi-padian, serta polong-polongan.
Vitamin dan Mineral
Meskipun tidak dibutuhkan dalam jumlah yang banyak namun vitamin dan mineral sangat penting. Pasalnya kedua kandungan ini membantu makanan bergizi bekerja dengan baik sehingga fungsi tubuh juga berjalan dengan baik.
Itulah berbagai jenis nutrisi yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak balita. Salah satu pemenuhan nutrisi tersebut selain dari makanan adalah dengan memberikan susu pertumbuhan. Nestle Dancow GUM bisa menjadi pilihan Bunda karena memiliki banyak kandungan penting. Tiga tahapan yang tersedia yaitu Dancow 1+ dengan Nutritods (1-3 tahun), Dancow 3+ dengan Nutritods (3-5 tahun), dan Dancow 5+ dengan Nutritods (5 tahun ke atas).
No Comment