Orang anak yang sudah menjelang dewasa terkadang lebih selektif ketika akan memilih menu makanan yang akan dimakan. Pada saat itu ia menjadi memiliki beberapa macam menu makanan favorit yang didominasi oleh makanan dengan rasa gurih hingga manis. Sayuran menjadi salah satu jenis menu makanan yang diabaikan bahkan kurang digemari oleh anak-anak Ada hal Manfaat sayuran bagi pertumbuhan anak sangat penting dan mampu menunjang segala macam kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh nya.
Berikut ini ada beberapa macam Manfaat sayuran bagi pertumbuhan anak yang perlu diketahui oleh setiap orang tua sehingga mereka akan memaksimalkan berbagai macam cara agar buah hatinya mau mengkonsumsi makanan yang mengandung bahan sayuran. Manfaat pertama adalah untuk memperkuat imunitas tubuh.
Kandungan vitamin yang terdapat di dalam aneka macam sayuran bisa menjaga kekebalan tubuh anak menjadi lebih kuat seorang anak yang mengalami masalah kekurangan vitamin akan beresiko menurunnya daya tahan tubuh sehingga mudah terserang berbagai macam penyakit seperti diare demam flu pilek dan batuk.
Vitamin memiliki fungsi utama untuk menyeimbangkan resistensi terhadap infeksi yang beresiko menurunkan kekebalan tubuh anak. Hal tersebut akan menghasilkan dampak negatif tubuh menjadi kurang untuk menyerap zat dan gizi sehingga lebih mudah terserang penyakit.
Manfaat sayuran berikut adalah mengurangi masalah kelebihan berat badan. Anak-anak yang lebih menggemari makanan dengan rasa manis maupun gurih kemungkinan besar akan memiliki masalah kelebihan berat badan. Salah satu solusi yang bisa dilakukan adalah dengan membiasakan mereka untuk mengkonsumsi sayuran yang berserat.
Makanan yang mengandung serat tinggi seperti sayur dan buah-buahan akan menyumbangkan beberapa kalori dengan jumlah yang sedikit dari makanan yang dikonsumsi ketika tubuh mendapatkan asupan makanan yang mengandung serat cukup tinggi ia akan memiliki perasaan cepat kenyang meskipun mengkonsumsi kalori yang rendah dengan begitu maka buah hati kita tidak akan memiliki kebiasaan untuk menambah menu makan mereka sehingga akan beresiko mengalami masalah obesitas.
Manfaat sayuran lainnya adalah menjaga kesehatan sistem pencernaan pada anak. Kandungan serat tinggi yang terdapat pada sayuran membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan sehingga buah hati kita terhindar dari masalah gangguan kesehatan organ pencernaan.
No Comment