Kegiatan masak memasak, baik yang dilakukan oleh kaum hawa maupun kaum adam, merupakan salah satu kegiatan yang tak dapat dilepaskan dari kehidupan sehari-hari. Ada banyak jenis makanan yang memang memerlukan pengolahan khusus supaya bisa disantap dan dinikmati. Mulai dari jenis sayuran, kemudian hewani, nabati dan lain sebagainya. Beberapa jenis makanan yang anda sukai, tentu akan lebih lezat apabila diolah dengan mengikuti resep makanan sehat yang banyak dianjurkan oleh para ahli. Sehingga selain dari memberikan citarasa yang menggugah selera, juga dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan organ-oragan tubuh, yang mana pada akhirnya organ tubuh tersebut dapat berfungsi dengan optimal.
Salah satu resep makanan sehat yang bisa anda coba lakukan di rumah, dengan langkah-langkah yang mudah yakni membuat salad buah. Dari beragam jenis buah-buahan yang anda sukai yang sebelumnya telah dicuci bersih kemudian dibuang kulitnya dan dipotong sesuai selera, kemudian dicampur dengan yogurt dan untuk menambah rasa nikmat di lidah anda. Dapat ditambahkan sereal yang terbuat dari gandum utuh. Sereal tersebut dapat anda peroleh dari dari produk Nestle. Langkah pembuatannya cukup mudah bukan, tanpa perlu memanaskan, dan lain sebagainya. Sehingga dapat dipastikan kandungan nutrisi serta vitamin yang ada di dalamnya akan tetap terjaga dengan baik.
Sebenarnya, ada satu hal yang tak kalah pentingnya untuk anda ketahui. Yakni beberapa cara atau metode memasak untuk membuat resep makanan sehat. Diantara beberapa cara membuat resep makanan sehat adalah sebagai berikut:
- Mengukus, ialah metode mengolah sumber makanan tanpa merusak gizi yang terkandung di dalamnya. Cara memasak yang satu ini terbilang mudah, dan cukup irit pula. Karena tak perlu minyak sayur untuk membuat makanan menjadi matang.
- Merebus, hampir sama dengan mengukus yakni kedua-duanya menggunakan air. Hanya saja untuk cara merebus ini, makanan secara langsung direndam dalam air panas. Usahakan untuk merebus jenis sayuran dalam waktu yang cukup singkat, dan suhu air tidak terlalu panas.
No Comment