Banyak sekali makanan-makanan yang yang beredar di pasaran, dari mulai yang instan ataupun tidak akan tetapi anda harus  pilih-pilihan  bila ingin Hidup sehat, karena bila sembarangan nantinya akan menyebabkan berbagai penyakit seperti kolestrol dan lain-lain, dan membuat badan menjadi kurang fit. Dan pada akhirnya anda berakhir di rawat di rumah sakit, tentu saja anda tidak menginginkannya bukan.

Untuk terhindar dari hal tersebut dan bila anda ingin Hidup sehat maka makanlah makanan yang bergizi selain itu juga yang harus diperhatikan adalah kandungan apa saja yang di dalam makanan tersebut, semuanya haruslah seimbang dari mulai serat, protein dan karbohidrat. Selain itu anda juga harus mengatur pola makan anda sehari tiga kali dan janganlah makan di atas jam 7 karena akan mengakibatkan perut menjadi gemuk dan setelah makan jangan langsung tidur,  selain memilih makanan anda juga harus berolahraga untuk mengoptimalkan badan supaya lebih fresh dan relaksasi bagi anda yang sedang stress. Nah tapi untuk sekarang saya akan membahas tentang tips memilih makanan yang sehat bagi tubuh anda:

1 .Makanlah makanan yang mengandung nutrisi yang baik,  dibutuhkan beberapa jenis nutrisi yang nantinya akan membuat tubuh kita menjadi sehat, maka dari itu perbanyaklah makan buah-buahan serta sayur-sayuran

2  Kurangi porsi anda saat makan, bila dulu anda makan sehari lebih dari 3 kali maka dari sekarang anda harus menguranginya, seperti pada umunya 3 kali sekali, serta porsi makanan yang anda makan kurangi setidaknya 1 kepal tangan yang besar.

Leave a Reply